Tankevirus mestringskurs

Iløpet av en dag opplever vi alle situasjoner som er negative. Når de vanlige negative situasjonene oppleves som enda mer negative. Da har du tankevirus.

Vi har ulike typer Tankevirus. F.eks:

* Verdens navle-viruset får deg til å tro at du er i sentrum for andres oppmerksomhet – på en negativ måte.

* Tankeleserviruset kan få deg til å tro at du vet hva andre tenker om deg, og at dét de tenker er negativt.

* Baksnakkeviruset – et virus som får deg til å baksnakke deg selv, til deg selv.

* Vær-perfekt viruset er ekspert på å gi deg dårlig samvittighet, og peker gjerne ut dine “forbedringsområder”. Er det noen kilo for mye? Uren hud? Tynn eller grå i håret?

* Tenk hvis-viruset får deg til å forveksle mulighet med sannsynlighet. Her vil typisk viruset dukke opp og kanskje foreslå hjernesvulst, hjerneslag eller en annen skummel diagnose, ved f.eks hodepine og svimmelhet, og da er det fort gjort å glemme at det vanlige fortsatt er vanligst.